Hogyan mossunk helyesen fogat?  
A fogmosás:
• célja, hogy megelôzzük a betegséget, a lepedék eltávolításával csillogóvá tegyük a fogakat, üdévé a leheletet;
• eszköze a fogkefe (kisfejű, puha vagy középkemény sörtével) és a fogkrém, amely fluort, baktériumellenes anyagot (triclosan cink-kloridot) tartalmaz;
• idôpontja: közvetlenül étkezés után.
• A fogmosást mindig a belsô fogfelszínen kezdjük.
• A fogkefét úgy tartsuk, hogy a sörték a fogat kb. 45°-os szögben érintsék, a sörtevégek így a fogat, az ínybarázdát és részben az ínyt is elérik.
• A fogkefét enyhén nyomjuk, hogy a sörtevégek elérjenek a fogközökbe, majd úgy mozgatjuk elôre-hátra 5-10 másodpercig (nem súroló mozgás), hogy a sörtevégek a helyükön maradjanak.
• Az elülsô fogak belsô felszínei kivételével mindenhol így tisztítunk.
• A rágófelszínek tisztán tartása is rezgetô mozgással történik, a sörtevégek elmozdítása nélkül.
• Az elülsô fogak belsô felszíneinek tisztításánál a fogkefét úgy tartjuk, hogy a sörték elérjék az ínyt: az elôzôkhöz hasonlóan elôre-hátra mozgatjuk a fogkefét.
Forrás:
FOG ABC 2000;1
|
